मौन
मौन
मौन (वाणी-संयम) का अभ्यास मन की चंचलता को कम करने एवं आंतरिक ऊर्जा को संरक्षित करने की एक परंपरागत साधना-विधि है — कुछ समय (कुछ घंटों से लेकर कई दिनों तक) के लिए वाणी का पूर्ण त्याग किया जाता है।
विधि
निर्धारित अवधि हेतु वाणी का पूर्ण त्याग, आंतरिक निरीक्षण के साथ।
परंपरागत लाभ
मानसिक ऊर्जा का संरक्षण, आत्म-निरीक्षण की गहनता।
इस अभ्यास पर किसी विशिष्ट, सत्यापित वैज्ञानिक अध्ययन का संदर्भ अभी उपलब्ध नहीं है — यह विवरण परंपरागत स्रोतों पर आधारित है।