ध्यान
ध्यान
ध्यान का अर्थ है मन को किसी एक विषय/बिंदु पर निरंतर, बिना विक्षेप के केंद्रित करना — पतंजलि के योगसूत्र में यह अष्टांग योग का सातवाँ अंग है, जो धारणा (एकाग्रता के प्रारंभिक अभ्यास) से आगे की, अधिक सहज एवं निरंतर अवस्था है।
विधि
शांत स्थान पर स्थिर आसन में बैठकर श्वास अथवा किसी एक बिंदु/मंत्र पर ध्यान केंद्रित करना — विधि परंपरा-अनुसार भिन्न (देखें /puja एवं /mantra)।
परंपरागत लाभ
मन की एकाग्रता, आंतरिक शांति एवं आत्म-निरीक्षण — योग-परंपरा के अनुसार आत्म-साक्षात्कार की दिशा में एक साधन।
आधुनिक शोध-टिप्पणी: ध्यान-अभ्यास पर तनाव-न्यूनीकरण एवं ध्यान-क्षमता से संबंधित वैज्ञानिक अध्ययन विश्व स्तर पर एक सक्रिय शोध-क्षेत्र है — विशिष्ट, सत्यापित अध्ययनों के संदर्भ संपादकीय समीक्षा प्रक्रिया में क्रमशः जोड़े जाएँगे, ताकि केवल विश्वसनीय स्रोत ही उद्धृत हों।